La naturaleza humana quiere crecer y evolucionar, como resultado sentimos la necesidad de avanzar en diversas áreas de nuestra vida. Probablemente es una manera de darle sentido al esfuerzo y al duro trabajo que ponemos y también una forma de conseguir la satisfacción de ver resultados claros y mejorados. No hay nada malo con eso en principio, supongo...
En muchas áreas de nuestras vidas y más específicamente en los deportes/actividades físicos tenemos maneras de medir el progreso y obtener una clara escala de los logros. Antes podía cargar 95 kg en peso muerto y ahora 105 kg, antes podía hacer cinco dominadas y ahora puedo hacer diez, antes podía realizar un salto de caja* a la altura de mi cadera y ahora puedo saltar hasta la altura de mi ombligo, etc... Pareciera que éste es el enfoque principal para determinar si alguien está haciendo las cosas "bien".
Este es un progreso físico, medible, obvio a la vista y difícil de negar. El interés dentro de muchos de los deportes se basa en este progreso físico y medible; el CrossFit, por ejemplo, ha sido muy atractivo para una gran cantidad de personas por la forma en que cuantifican las cosas como una indicación de progreso, ésto orienta nuestras creencias y estándares hacia la satisfacción superficial y efímera de avances físicos.
Hemos creado un mundo con una educación física en la que todo lo que importa son los resultados visibles en un nivel físico superficial. Puedo hacer una dominada, luego dos, luego una trepada, luego una plancha, luego una dominada con un brazo, pensando que esto es progreso y que por lo tanto estoy en un buen camino. Esas son las progresiones obvias, pero ponemos demasiada atención al aspecto físico de las cosas en lugar de concentrarnos en las capas más profundas y en lo que está sucediendo en la mente, creando un entendimiento bastante limitado de las disciplinas físicas, creo yo.
El problema que observo con la cuantificación del avance físico, - si ese es su objetivo principal cuando se observa el "progreso"-, es que estamos descartando el avance MÁS importante de todos; la progresión de la mente. Me parece que el avance más importante que podemos lograr esta siendo ignorado y permanece invisible, rara vez es abordado y la mayoría de las veces pasa desapercibido.
Con esta mentalidad, convirtiéndose en la norma para nuestra sociedad moderna, veo gente que viene a clases de Parkour con esas expectativas en la mente. "¿Cuánto tiempo me tomará saltar así de lejos?" o "¿cuál es el salto más alto que has hecho?"... Muy interesante la forma en que nos hemos estado orientando a evaluar la fuerza solo por el nivel de una ejecución.
El método de Parkour, al menos la forma en que me han enseñado, es único en la manera en la que se destacan las áreas grises de su juego mental y ofrece ejercicios prácticos para mejorar y progresar en esas áreas. Por supuesto que mejorarás el rendimiento físico, serás más fuerte, saltarás más alto y más lejos, pero lo más importante es que construirás autoeficacia, confianza en ti mismo, tu estado emocional progresará al enfrentar el miedo, mejorando la toma de decisiones y el tiempo real para hacerlo, aprenderás a sentir y saber que algunos días es apropiado y algunos otros no lo es... y así sucesivamente.
La gente viene a nuestras clases y busca saltar más alto y más lejos por supuesto, pero yo siempre intento colocar el enfoque también en qué tan rápido alguien toma decisiones para actuar; en cuánto progresa una persona en evaluar una situación y los peligros de la misma para actuar adecuadamente y con más precisión; cómo al exponerse al miedo y ser drenada por la experiencia se desafiaba emocionalmente; y cómo, eventualmente, esa misma persona puede tomar dos o tres desafíos intensos en la misma sesión; también cómo alguien se las arregla para mantenerse libre de lesiones debido a la mejor comprensión de sí mismo y a su capacidad de leer el obstáculo; o qué tanto una mente relajada y estable produce una mejor calidad de movimiento.
Hay mucho más en lo que sucede en la progresión a "nivel de la mente", pero por alguna razón, con frecuencia es olvidado e ignorado.Por supuesto que no quieres ignorar por completo el progreso medible en un contexto físico, tiene su propósito útil. Pero ciertamente quieres abrir horizontes y mirar los beneficios mentales de tu práctica y saber cuánto mejoraste en los aspectos mentales que antes te desafiaban y ahora no tanto.
Mi razonamiento detrás de esto es que dichos aspectos son más importantes cuando se trata de vivir una vida más feliz. En términos prácticos, mejorar la adaptabilidad y la estabilidad de la mente tiene más sentido que tener un cuerpo fuerte y con mayor rendimiento. Cuánto más puedes levantar, o qué tan lejos puedes llegar, no es algo que tendrá mucho impacto en tu vida cotidiana, mientras que dedicar tiempo al desarrollo de la mente durante una acción, sin duda será algo que irá más allá de la "zona de juegos" y con suerte podrás aplicarlo en otros aspectos de tu vida.
Stephane Vigroux
